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海おあずけな時はしっかり陸トレ

短時間しかとれないならマスク有効です

心肺機能も高まるし、筋肉細胞の酸素接種率も低くなることで、短時間で効率的に疲労感をもたすことができる

海でのスタミナupにもいいっす！

あとはイメトレ＆シャドー

イメージできてはじめてライン取れる

やっぱり地道に一歩一歩前進あるのみ